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iherb必買天書 補健品分析 魚油丸減慢紫外光引起的皮膚老化
本文分兩部份，上是產品選購，下是原理講解 上之產品選購 魚油補皮膚，因魚油能加強皮膚抵抗紫外光的傷害，紫外光是皮膚老化的最大原因（沒有之一），因此皮膚越能抵抗紫外光傷害，老化速度就越慢 而魚油選購方面，首選「ＩＦＯＳ五星級魚油」。 ＩＦＯＳ，International Fish Oil Standards，是一個獨立的魚油評級機構，專門評估市面上魚油丸的水準，能夠得到它們最高的五星級評級，就是品質最好的魚油。 以下也是iherb中的「ＩＦＯＳ五星級魚油」，可任選一款，每日一粒餐後服用。 California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels ３０粒裝 https://iherb.co/Dao6oHK6 Life Extension, Super Omega-3, EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans & Olive Extract, 60 Softgels ６０粒裝 https://iherb.co/vFbf47tH 下之原理講解 為何魚油能加強皮膚抵抗紫外光傷害？原理有以下： １抗氧化作用 紫外光照射皮膚時，會令皮膚內產生大量氧自由基，加劇皮膚細胞的氧化壓力，並令細胞加速衰老。 omega3能促進皮膚細胞內幾種抗氧化蛋白質的分泌，包括超氧化物歧化酶（Superoxide Dismutase），過氧化氫酶（Catalase）及穀胱甘肽過氧化物酶（Glutathione Peroxidase），藉此增加細胞的抗氧化能力。 ２維持細胞膜完整 omega3是皮膚細胞的細胞膜組成部分，它們有助於維持細胞膜的完整，這對於皮膚抵禦紫外光等外界傷害非常重要。 ３增加皮膚屏障功能 omega3有助提升皮膚屏障功能，因此令皮膚能更有效抵抗紫外光。 最後，過去都有不少研究指出服用oemga3能減輕皮膚的光老化，例如香奈兒就曾收集2919名45-60 歲的受試者的皮膚狀況作數據分析，結果顥示omega3脂肪酸份量較多的志願者，皮膚老化的速度也較慢。 LATREILLE, Julie, et al. Association between di...
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