iherb必買天書 補健品分析 PEA可止痛


補健品Palmitoylethanolamide,中文棕櫚醯胺乙醇,以下簡稱PEA

它的利用價值是止痛,注意,它不是止痛藥,不是食了就立刻止痛,它是慢慢改善身體,藉此減少痛楚,因此需要每日服用,約兩個月後才開始見效,以下產品可任選一款,每日一粒,餐後服用

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原理解釋

以下的研究都顯示PEA有止痛效果,包括:

1.

LANG-ILLIEVICH, Kordula, et al. Palmitoylethanolamide in the treatment of chronic pain: a systematic review and meta-analysis of double-blind randomized controlled trials. Nutrients, 2023, 15.6: 1350.

2.

ARTUKOGLU, Bekir Berker, et al. Efficacy of palmitoylethanolamide for pain: a meta-analysis. Pain Physician, 2017, 20.5: 353.

3.

VIÑA, Isabel; LÓPEZ-MORENO, Miguel. Meta-Analysis of Palmitoylethanolamide in Pain Management: Addressing Literature Gaps and Enhancing Understanding. Nutrition Reviews, 2025, nuae203.

至於為何PEA能止痛?原理如下:

1,降低神經的敏感性

容易痛楚的人,往往原因之一是體內神經太敏感,只要體內少少刺痛,神經系統就將大量"痛楚"的訊號傳給腦部,結果令人覺得很痛

PEA的作用,就是降低神經的敏感性,防止神經系統把大量痛楚訊號傳給大腦.

2.減少發炎,降低疼痛源頭

很多疼痛都是因為身體發炎,比如神經受損引起的炎症.PEA有消炎作用,能減少身體的發炎

具體做法是,PEA會激活一個叫PPAR-α的受體,它能減少發炎物,包括TNF-α、IL-1β的釋放,發炎物少了,發炎也會減少,自然痛楚也會減少

3.增強身體自己的止痛系統

人體本身也有止痛的功能,它叫"內源性大麻素系統",它會分泌一種物質叫"花生四烯乙醇胺,anandamide,簡稱AEA"

它有止痛效果,但AEA在人體是很容易分解及失去效力,而PEA能阻止AEA的分解,令AEA在人體能待得久一點,這樣人體的痛楚也會減少

雖然PEA有止痛效力,但它不是止痛藥,它止痛的原理總結就是慢慢地改善人體狀況,從而減少痛楚,因此不能急的,最少都要約兩個月後才慢慢開始見效.

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