iherb必買天書　食品篇　生酮食品之生酮薯片


生酮飲食要在日常飲食中極力避免碳水化合物，所以坊間亦有不少生酮用家專用的食物。

本文會評論是「生酮薯片」

它是典型的大包裝生酮薯片，食材是芝士，主要成份是脂肪及蛋白質，碳水化合物極低，而且不含糖。

Whisps, Asiago & Pepper Jack Cheese Crisps, 2.12 oz ( 60 g)
艾斯阿格乾酪及傑克芝士味
卡路里320　總脂肪23g　蛋白質26g　碳水化合物3g
https://iherb.co/U5h7BKr

Whisps, Cheddar Cheese Crisps, 2.12 oz (60 g)
車打芝士
卡路里340　總脂肪28g　蛋白質20g　碳水化合物2g
https://iherb.co/xwWYBhz

Whisps, Garlic Herb Cheese Crisps, 2.12 oz ( 60 g)
蒜味的巴馬臣芝士
卡路里320　總脂肪21g　蛋白質28g　碳水化合物4g
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Whisps, Parmesan Cheese Crisps, 2.12 oz (60 g)
巴馬臣芝士
卡路里300　總脂肪21g　蛋白質27g　碳水化合物2g
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用法概要 碧容健（Pycnogenol）是一種我很推祟的成份，它不止可當口服的補充劑，也是外塗的護膚品成份，效用很全面，美白，抗敏，抗衰老都做到。 它適合２５＋開始使用，使用時機是早上，敏感肌亦可用。 iherb現時有售的碧容健主打護膚品有以下幾款，全部都適合早上使用，選購的重點是你想要甚麼質地？ 產品１。水質型，可以當化妝水用 Sympli Beautiful, Serumdipity, Pycnogenol Facial Serum, 1 fl oz (30 ml) https://iherb.co/cC6EXNip 產品２　面霜型，質地偏稠，適合乾性皮膚 Mild By Nature, Pycnogenol Serum (Cream), Soothing and Anti-Aging, 1 oz (28 g) https://iherb.co/yMhDuje8 碧容健護膚效用 碧容健可同時美白，抗敏及抗衰老。 美白 有關美白的研究，引述自韓國釜山女子大學（Busan Women’s College）。 皮膚會曬黑或出黑斑，都原於黑色素累積，而黑色素由黑色素細胞分泌。 黑色素細胞會把「酪胺酸Tyrosine」氧化而成為黑色素，而碧容健能降低這氧化過程，令黑色素的分泌減少，這便是它美白原理。 （Kim, You Jung, Ki Sung Kang, and Takako Yokozawa. “The anti-melanogenic effect of pycnogenol by its anti-oxidative actions.” Food and Chemical Toxicology 46.7(2008): 2466-2471.） 抗敏 皮膚出現發炎反應前，首先要有各種發炎因子挑動的，引述美國加州大學柏克萊分校（University of California, Berkeley）的研究，碧容健能抑制這些發炎因子的分泌，所以碧容健也適合敏感肌使用。 （Bito, Toshinori, et al. “Pine bark extract pycnogenol downregulates IFN-γ-induced adhesion of T cells to human keratinocytes by inhibiting inducible ICAM...
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