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iherb必買天書　食品篇　魚罐頭選購指南之鯖魚


iheerb鯖魚罐頭有「King Oscar」這牌子，總共有四款口味

四款都有標明omega3含量，所以既是食物，也可當作每日omeag3脂肪酸來源。

King Oscar, Royal Fillets, Mackerel In Olive Oil, 4.05 oz (115 g)
原味　油浸
每罐含3500mg omega3脂肪酸　210mg鈉　16g蛋白質
https://iherb.co/gKE1hqV

King Oscar, Royal Fillets, Mackerel Mediterranean Style, 4.05 oz (115 g)
地中海風味
每罐含3000mg omeag3　210mg鈉　１５g蛋白質
https://iherb.co/5GXvevv

King Oscar, Royal Fillets, Mackerel With Jalapeno Peppers, 4.05 oz (115 g)
墨西哥辣椒味
每罐含2600mg omega3　210mg鈉　14g蛋白質
https://iherb.co/vvM8tvk

King Oscar, Royal Fillets, Mackerel In Olive Oil With Lemon, 4.05 oz ( 115 g)
油浸及檸檬味
每罐含3300mg omega3　210mg鈉　14g蛋白質
https://iherb.co/Pb5qmQF

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iherb必買天書　護髮產品　三烯生育醇幫助生髮

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iherb必買天書　護膚品分析　碧容健護膚品用法全集

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用法概要 碧容健（Pycnogenol）是一種我很推祟的成份，它不止可當口服的補充劑，也是外塗的護膚品成份，效用很全面，美白，抗敏，抗衰老都做到。 它適合２５＋開始使用，使用時機是早上，敏感肌亦可用。 iherb現時有售的碧容健主打護膚品有以下幾款，全部都適合早上使用，選購的重點是你想要甚麼質地？ 產品１。水質型，可以當化妝水用 Sympli Beautiful, Serumdipity, Pycnogenol Facial Serum, 1 fl oz (30 ml) https://iherb.co/cC6EXNip 產品２　面霜型，質地偏稠，適合乾性皮膚 Mild By Nature, Pycnogenol Serum (Cream), Soothing and Anti-Aging, 1 oz (28 g) https://iherb.co/yMhDuje8 碧容健護膚效用 碧容健可同時美白，抗敏及抗衰老。 美白 有關美白的研究，引述自韓國釜山女子大學（Busan Women’s College）。 皮膚會曬黑或出黑斑，都原於黑色素累積，而黑色素由黑色素細胞分泌。 黑色素細胞會把「酪胺酸Tyrosine」氧化而成為黑色素，而碧容健能降低這氧化過程，令黑色素的分泌減少，這便是它美白原理。 （Kim, You Jung, Ki Sung Kang, and Takako Yokozawa. “The anti-melanogenic effect of pycnogenol by its anti-oxidative actions.” Food and Chemical Toxicology 46.7(2008): 2466-2471.） 抗敏 皮膚出現發炎反應前，首先要有各種發炎因子挑動的，引述美國加州大學柏克萊分校（University of California, Berkeley）的研究，碧容健能抑制這些發炎因子的分泌，所以碧容健也適合敏感肌使用。 （Bito, Toshinori, et al. “Pine bark extract pycnogenol downregulates IFN-γ-induced adhesion of T cells to human keratinocytes by inhibiting inducible ICAM...
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