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iherb必買天書 補健品分析 阿魏酸改善皮膚保濕


本文分兩部份,上是產品選購,下是研究內容


上之產品選購

口服阿魏酸(Ferulic Acid)能改善皮膚保濕功能。

產品這款,每日一粒餐後服用
Source Naturals, Athletic Series, Trans-Ferulic Acid, 250 mg, 60 Tablets
https://iherb.co/4hpQK3U9


下之研究內容

阿魏酸的真人實驗由日本花王枺式會社(Kao Corporation)於2021年發表。

阿魏酸是一種植物提供的成份,本研究目標測試它對改善皮膚表面屏障skin barrier function (SBF)的效力。

結果顯示,每天服用阿魏酸後能減少皮膚表面的水份流失

SUZUKI, Atsushi, et al. Beneficial effects of oral supplementation with ferulic acid, a plant phenolic compound, on the human skin barrier in healthy men. International Journal for Vitamin and Nutrition Research, 2021.

阿魏酸幫助皮膚保濕原因有兩個,原因一要先談及皮膚的屏障功能。

請看下圖,這是以較卡通手法表達我們皮膚的表面屏障

表面屏障充滿各種不同的脂質,即圖中藍色的神經醯胺(Ceramide),紅色的膽固醇(cholesterol),黃色的脂肪酸

這些脂質能阻止水份流失,即幫助皮膚保濕,而口服阿魏酸的作用,是促進這些皮膚脂質的形成,因此加強了皮膚屏障並幫助皮膚保濕。

(照片來源
https://www.drsebagh.com/blogs/skin-secrets/skin-barrier-science)


原因二是阿魏酸能降低交感神經活性。

現代人因工作時間長,工作壓力大,所以交感神經活性會長時間提高,這對皮膚可不是好事,因交感神經活性長時間高企,代表身體長期處於壓力之下,會增加體內皮質醇的分泌

皮質醇長期高企對皮膚有害,因它是一種促進發炎的荷爾蒙,可以抑制皮膚屏障中幾種脂質的合成,缺少了這些脂質,皮膚屏障容易流失水份。

用大白話說,即"皮膚保唔到水"

而口服阿魏酸,能降低交感神經活性,藉此降低皮質醇分泌,從而增加皮膚屏障中脂質合成,即幫助皮膚保水。

因此,覺得皮膚乾的用家,可以每日服用阿魏酸來改善皮膚保濕,但注意也要有耐性,因補充劑也是一點點地改善皮膚狀態,這急不來的,照回花王的真人實驗,也要兩週後才開始見效。


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