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iherb必買天書　食品篇　生酮食品之Lakanto朱古力


本文談及的生酮朱古力品牌叫Lakanto，就像一般朱古力，一大塊型的如下圖

這裡也順便講解如何解讀營養成份，本產品營養成份如下：

每塊含有的碳水化合物（Total Carb.）雖然看似很高，達１３Ｇ（紅間）

但當中有１０Ｇ是代糖，即Sugar Alcohol（綠間），它們是有甜味但無熱量的糖，包括赤藻糖醇erythritol及羅漢果糖monk fruit extract。

還有２Ｇ是膳食纖維，即Dietary Fiber（藍間），同樣也是無熱量的，因此每包朱古力數字上有１３Ｇ碳水化合物中，但當中１２Ｇ都是無熱量的代糖及膳食纖維，它們不會刺激胰島素分泌。

就算你每日食一包，都只不過吸收了１Ｇ碳水化合物，不會破壞生酮狀態。

產品有以下口味：

Lakanto, Creamy Chocolate Confection, 2.3 oz (65 g)
奶油味
https://iherb.co/sWDxVcgc

Lakanto, Coconut Chocolate Confection, 2.3 oz (65 g)
椰子味
https://iherb.co/2Y4dJF44

Lakanto, Sea Salt Dark Chocolate, 2.3 oz (65 g)
海鹽味
https://iherb.co/6fhB2ZJc

Lakanto, Orange Dark Chocolate, 2.3 oz (65 g)
橙味
https://iherb.co/dGu8Y6zf

Lakanto, Dark Premium Chocolate, 2.3 oz (65 g)
純朱古力味
https://iherb.co/wfisshrU

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