iherb必買天書 補健品分析 ＨＣＡ抑制脂肪增生

本文分析的成份簡稱ＨＣＡ，全名「Hydroxycitric Acid」，中文釋名「氫化檸檬酸」，它的保健作用是抑制脂肪細胞增生。

本文上篇是產品用法，下篇是研究內容講解。

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上篇：產品用法

每日餐後服用２粒
Now Foods, Garcinia, 1,000 mg, 120 Tablets
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下篇：實驗詳情

有關氫化檸檬酸有助減脂的實驗，由日本公司 Fancl 發表。

該研究招集４４名年紀在２０－６５歲，內臟脂肪率偏高的志願者，分兩組分別服用1000mg HCA或假貨安慰劑，作１２週測試。

當兩組志願者服用完１２週後，研究人員會再要求兩組服用多４週安慰劑，觀察有無出現反彈情況，到去第１６週才正式評估。

結果顯示，服用ＨＣＡ組別內臟脂肪，皮下脂肪，總脂肪都顯著減少，而且沒有副作用顯示。

（Hayamizu, Kohsuke, et al. “Effects of Garcinia cambogia (Hydroxycitric Acid) on visceral fat accumulation: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial.”Current Therapeutic Research 64.8 (2003): 551-567.）

ＨＣＡ瘦身原理，是它能抑制脂肪細胞增生。

當脂肪組織要增生時，需要先催動一個酵素叫「ATP citrate lyase」，ＨＣＡ能抑制這酵素，所以便減少脂肪組織的增生了。

總之依照上述研究，每日要1000mg，另外實驗為期１２週每日服用，所以各位也要些耐性。

另外，最後也要提醒，補充劑只是瘦身的輔助，真正的主力是運動及管理飲食，因此想瘦身，請先做好這兩大主力，之後再以適量的補健品增加進度。

相反，如果你從不改變生活習慣，那單靠補健品，那減脂將亳無效果。始終現實就是ｎｏ　ｐａｉｎ　ｎｏ　ｇａｉｎ。