跳到主要內容

iherb必買天書　食品篇　生酮食品之生酮軟糖（大盒裝）


生酮軟糖和一般軟糖最大分別是兩者的碳水化合物含量，生酮軟糖含量當然非常低，是生酮用家「糖癮」起時最佳的替代品。

今次評價是都是大盒裝軟糖，一盒有８小包如下圖


不過如看營養成份，每包碳水看來不少，但這要再細分，因生酮軟糖的碳水，絕大部份是膳食纖維及代糖

在成份表中的可溶性玉米澱粉（Soluble corn fiber）及可溶性木薯澱粉（soluble tapioca fiber），都是膳食纖維，對應營養標纖的Dietary Fiber。

它們是人體無法消化的澱粉，即是零熱量，因此可被歸類為膳食纖維，它們遇水就會發漲成啫喱狀，令軟糖有Ｑ彈口感。

而成份表中的赤藻糖醇（erythritol），也是對應營養標纖中的Sugar Alcohols，它也是人體不能消化的代糖，所以同樣零熱量。

因此每包真正含熱量的碳水，大約只有區區２Ｇ。就算每日食一包，也不會影響血糖及干擾生酮狀態。

產品有以下選擇

Kiss My Keto, Gummy Candy, Fruity Mix, 8 Bags, 0.88 oz (25 g) Each
雜果味
https://iherb.co/ZJvUViL3

Kiss My Keto, Gummy Candy, Lemon Ginger Drops, 8 Bags, 0.88 oz (25 g) Each
檸檬＋薑味
https://iherb.co/qovFMAf3

Kiss My Keto, Gummy Candy, Sour Cola Pop, 8 Bags, 0.88 oz (25 g) Each
可樂味
https://iherb.co/fdSVnkzo

Kiss My Keto, Gummy Candy, Tropical Rings, Mango Orange Pineapple, 6 Bags, 1.76 oz (50 g ) Each
芒果＋橙＋菠蘿味
https://iherb.co/mCtZZeZ6

Kiss My Keto, Gummy Candy, Berry Bites, 8 Bags, 0.88 oz (25 g) Each
多種莓果味
https://iherb.co/noiF6HtT

Kiss My Keto, Fish Friends Gummy Candy, Berry, 6 Bags, 1.76 oz ( 50 g) Each
這也是多種莓果味，但１盒６包裝，所以價鋑會稍為便宜少許
https://iherb.co/stDjXa5X

Kiss My Keto, Gummy Candy, Watermelon Slices, 6 Bags, 1.76 oz (50 g) Each
西瓜味，也是１盒６包裝
https://iherb.co/eTHC2DXD

iherb promo code
你可以輸入我的friend code
RDF6454
全單可再享5% Off

留言

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

iherb必買天書　補健品分析　維他命Ｂ選購指南

圖片
  本文分兩部份，上是產品論述，下是產品選購 上之產品論述 選購維他命Ｂ雜產品有三點注意： １。要齊備全部維他命Ｂ 維他命Ｂ有很多種，所以才叫「Ｂ雜」，好的維他命Ｂ雜產品要齊備所有維他命Ｂ，包括： Ｂ１，Ｂ２，Ｂ３，Ｂ５，Ｂ６，Ｂ７（生物素），Ｂ９（葉酸），Ｂ１２ ２。會有小便黃 服用維他命Ｂ會小便黃，因為吸收不到的維他命Ｂ會隨小便排出，情況和維他命Ｃ相似。 ３。不要貪方便買大份量裝 雖然iherb有些大份量，例如１５０，甚至２００粒裝的維他命Ｂ雜產品，但本文絕不建議。 因為維他命Ｂ本身很容易受潮變壞，買大份量不切實際，肯定未服用到一半已全部變壞了。 已受潮變壞的維他命Ｂ，顏色由原本鮮明的橙色，變得混瀆，那要丟掉 因此，買維他命Ｂ最好是小份量的30粒裝最理想，因一個月就服用完買新的，肯定不會變壞。 如果３０粒裝無貨，才選６０粒裝。 而且維他命Ｂ必須存放在陰涼，陽光不能直射的地方，再外加吸濕盒保護。 再進一步想，不止維他命Ｂ，任何補健品，都有受潮風險，即放久後藥囊中的粉會凝固。 這代表補健品成份已吸收空氣中的水份，開始變壞，那只能丟棄。因此任何保健品都應存放在陰涼地方，再加吸濕盒保護。尤其天氣暖，濕度高的季節，抽濕盒更要勤換。 下之產品選購 最優先買３０粒裝維他命Ｂ，以下產品可任選一款： Doctor’s Best, Fully Active B Complex with Quatrefolic, 30 Veggie Caps https://iherb.co/fgRWgPc Lake Avenue Nutrition, High Potency Vitamin B Complex, 30 Veggie Capsules https://iherb.co/jBswCsdV 如３０粒裝無貨，次選才６０粒裝 Life Extension, BioActive Complete B-Complex, 60 Vegetarian Capsules https://iherb.co/CrUJ4ED Thorne Research, Stress B-Complex, 60 Capsules https://iherb.co/rKvDFJ7T iherb promo code 你可以在promo code這欄輸入我的friend code RDF6454 全單可再享5% Off
閱讀完整內容

iherb必買天書　補健品分析　Q10軟糖可減輕疲勞

圖片
本文分兩部份，上是產品選購，下是研究報告 上之產品選購 這是軟糖版的Ｑ１０，可直接當糖食來吸收Ｑ１０，適合討厭吞藥囊的用家，每日食用１粒。 而Ｑ１０的利用價值是抗疲勞，提升人的精力，減少疲勞感。 Doctor’s Best, CoQ10 Gummies, Mango Madness, 100 mg, 60 Gummies 芒果味 https://iherb.co/k5AneQu1 Nordic Naturals, CoQ10 Gummies, Strawberry, 100 mg, 60 Gummies 士多啤梨味 https://iherb.co/S1QZFpW Nature’s Bounty, Co Q-10 Gummies, Peach Mango, 100 mg, 60 Gummies 桃及芒果味 https://iherb.co/Ch97Qn6U Sundown Naturals, Co Q-10 Gummies, Peach Mango , 100 mg, 100 Gummies 桃及芒果味 https://iherb.co/4ULG3cF2 下之研究報告 Ｑ１０減輕疲勞的研究報告，是2022年於台灣發表。 Tsai, I-Chen, et al. “Effectiveness of Coenzyme Q10 Supplementation for Reducing Fatigue: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.” Frontiers in Pharmacology 13 (2022). Ｑ１０為何減輕疲勞，這要由細胞說起，下圖是一個典型的細胞圖片，線粒體就是圖中橙色叫mitochondrion的東西。 粒線體是細胞的發電機，它製造生物能源供細胞使用。 Ｑ１０對線粒體非常重要，一來Q10是線粒體製造能源必要元素，二來Q10也是抗氧化劑，保護線粒體，減輕氧化傷害。 而人體內Ｑ１０濃度，在２５歲時是最高峰，之後不斷減少，例如心臟細胞的Ｑ１０，在６５歲時含量只剩下２５歲的一半。 Mantle, David, Robert A. Heaton, and Iain P. Hargreaves. “Coenzyme Q10, ageing and the
閱讀完整內容