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iherb必買天書　食品篇　天然水果香精選購指南



在辦公室工作時間一長，集中力就下跌，此時往往很想找些零食甜品提神，但又怕當中的高糖高脂高卡，如何是好？

替代方法之一，就是用這種水果味飲料沖劑，它的熱量極低，把它沖水飲，既便可享受到水果甜味，適合提神又不怕吸收額外熱量。

而且它們無糖，非常適合間歇禁食及生酮用家

產品還有不同味道，每天換新款都成，而且不論配冷水熱水，甚至茶都成，食法千變萬化。

iherb有以下的味道可選擇，全是液體樽裝，加的份量越多味道越濃。

另外，此文是第二集，第一集請按此。

iherb有以下的味道可選擇

Stur, Antioxidant Water Enhancer, Fruit Punch, 1.62 fl oz (48 ml)
雜果味
https://iherb.co/rCs8gUm

Stur, Antioxidant Water Enhancer, Lemonade, 1.62 fl oz (48 ml)
檸檬味
https://iherb.co/j4aaWw2

Stur, Antioxidant Water Enhancer, Coconut Pineapple, 1.62 fl oz (48 ml)
椰子+菠蘿味
https://iherb.co/vWDnj5q7

Stur, Antioxidant Water Enhancer, Blue & Blackberry, 1.62 fl oz (48 ml)
藍莓+黑莓味
https://iherb.co/yo3X2MmF

Stur, Antioxidant Water Enhancer, Black Cherry, 1.62 fl oz (48 ml)
黑櫻桃味
https://iherb.co/idD9P2n3

Stur, Antioxidant Water Enhancer, Strawberry Watermelon, 1.62 fl oz (48 ml)
士多啤梨+西瓜味
https://iherb.co/YUcbhUQZ

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iherb必買天書　補健品分析　PQQ改善40+記憶力

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本文分兩部份，上是產品選購，下是研究報告 上之產品選購 ＰＱＱ可改善４０歲以上人士的記憶力，份量是每日２０ｍｇ，以下產品任選一款，每日一粒餐後服用 Lake Avenue Nutrition, PQQ, 20 mg, 60 Veggie Capsules https://iherb.co/5MsEHpNr Nutricost, PQQ, 20 mg, 60 Capsules https://iherb.co/Y845oovs California Gold Nutrition, PQQ, 20 mg, 30 Veggie Softgels https://iherb.co/VkjKPF1d 下之研究報告 ＰＱＱ，中文名稱「吡咯並喹啉醌」 引述日本三菱瓦斯化學株式會社（三菱ガス化学株式会社）的研究，ＰＱＱ能改善記憶力。 實驗要求一班志願者每日服用２０mg的ＰＱＱ，為期１２週。 結果顯示，年齡為４１至６５歲的志願者們，綜合記憶能力有所改善；但２１至４０歲的志願者卻無改善。 Tamakoshi, Masanori, et al. “Pyrroloquinoline quinone disodium salt improves brain function in both younger and older adults.” Food & Function 14.5 (2023): 2496-2501. 畢竟，年輕人本身頭腦狀態還好，所以不必額外補充ＰＱＱ，相反較年長的人，頭腦狀態始終有所回落，所以他們補充ＰＱＱ的效果就會很明顯。 以下是實驗的數據圖，第一張圖是測量志願者的綜合記憶能力。 分了兩組，ｏｌｄ是４１至６５歲的年長組；ｙｏｕｎｇ是２１至４０歲的年輕組。 每組都分三個時期，０是實驗剛開始，８是實驗８週後，１２是實驗１２週後； 每個時期都兩條棒，藍色是服用假貨安慰劑的志願者，橙色是服用ＰＱＱ的，棒越長，代表該志願者在實驗測試中的記憶力評分越高。 先看年長組，實驗剛開始時，藍橙兩條棒長度差不多，但去到１２週後，ＰＱＱ組的橙色棒明顯長過安慰劑組的藍色棒，代表１２週後，ＰＱＱ組志願者的記憶力的評分優於安慰劑。 再看年輕組，則不論是由實驗開始到結尾，藍橙兩條棒長度相若，代表兩組的記憶力評分也差不多，顯示ＰＱＱ不能增加年輕志願者的記憶力了。 再看第二張圖，這是專門針對語
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iherb必買天書　補健品分析　魚油選購指南

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iherb魚油丸產品多不勝數，如果判斷品質好壞？我們可以參考一個獨立評級機制，名為ＩＦＯＳ。 ＩＦＯＳ，全名International Fish Oil Standards，這是一個獨立機構，專門測試市面上各種魚油丸，包括魚油丸的純度，重金屬水平有否超標，能夠得到它的認証，便是品質有保證的產品。 ＩＦＯＳ最高級的認証是五星級認証，本文建議要買魚油丸，就買ＩＦＯＳ五星級証認便可。 ＩＦＯＳ標誌 產品選購 以下產品都獲得最高級的「ＩＦＯＳ五星級」認証，是iherb最可靠的魚油丸，可以任選一款： California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Pharmaceutical Grade, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels 30粒裝 https://iherb.co/zYiugac California Gold Nutrition, Omega 800 Pharmaceutical Grade Fish Oil, 80% EPA/DHA, Triglyceride Form, 1,000 mg, 90 Fish Gelatin Softgels 90粒裝 https://iherb.co/dEb16KE Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triple Strength, 1,250 mg, 30 Softgels 30粒裝 https://iherb.co/ZKv2obG 60粒裝 https://iherb.co/pKVtSqFG OmegaVia, Ultra Concentrated Omega-3, 60 Softgels 60粒裝 https://iherb.co/ZBKQBV5 Life Extension, Super Omega-3 EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans & Olive Extract, 120 Softgels 120粒裝 https://iherb.co/kqyAkWS 總結 文末，會列出有關魚油常見的幾點Ｑ＆Ａ Ｑ：甚麼補健品不適合和魚油丸一齊服用？ Ａ：鈣片及甲殼素，兩者都會干擾脂肪吸收，不止魚油，像月見草油或琉璃苣油等脂肪酸都要避開，例如你早上服用魚油，那就等下午才服用鈣片及甲殼素。
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iherb必買天書　補健品分析　茄紅素減少皮膚被曬後出現的紅斑

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