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iherb必買天書　補健品分析　蘋果醋有助降低膽固醇及空腹血糖


雖然之前已評論過不少降膽固醇及空腹血糖的產品，但全是藥囊裝，那討厭吞藥囊的用家有甚麼選擇？

就是每日飲蘋果醋，引述一份伊朗的研究，蘋果醋同樣有助降低膽固醇及空腹血糖，適合作日常保健。

Jafarirad, Sima, et al. “The improvement effect of apple cider vinegar as a functional food on anthropometric indices, blood glucose and lipid profile in diabetic patients: a randomized controlled clinical trial.” Frontiers in Clinical Diabetes and Healthcare 4 (2023).

iherb的蘋果醋全是濃縮型，食法是倒一茶匙之後沖水飲，冷熱水皆可，看你自己喜歡的口味便是。

Dynamic Health, Apple Cider Vinegar with Mother, 32 fl oz (946 ml)
原味，９４６ＭＬ大樽裝
https://iherb.co/FCMXGaU6

Vermont Village, Apple Cider Vinegar, Ginger & Honey , 8 fl oz (236 ml)
添加生薑及蜜糖味，２３６ＭＬ小樽裝
https://iherb.co/fxDTz5XT

Vermont Village, Apple Cider Vinegar, Turmeric & Honey, 8 fl oz (236 ml)
添加薑黃及蜜糖味，２３６ＭＬ小樽裝
https://iherb.co/nAQah5AA

Country Farms, Organic Apple Cider Vinegar with Ginger, Cayenne & Maple, 16 fl oz (473 ml)
添加生薑，辣椒，楓糖漿味，４７３ＭＬ中樽裝
https://iherb.co/gQZkFVr3

Dynamic Health, Apple Cider Vinegar with Mother & Honey, 16 fl oz (473 ml)
添加蜜糖，４７３ＭＬ中樽裝
https://iherb.co/TPLAPSyo

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iherb必買天書　補健品分析　PQQ改善40+記憶力

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iherb魚油丸產品多不勝數，如果判斷品質好壞？我們可以參考一個獨立評級機制，名為ＩＦＯＳ。 ＩＦＯＳ，全名International Fish Oil Standards，這是一個獨立機構，專門測試市面上各種魚油丸，包括魚油丸的純度，重金屬水平有否超標，能夠得到它的認証，便是品質有保證的產品。 ＩＦＯＳ最高級的認証是五星級認証，本文建議要買魚油丸，就買ＩＦＯＳ五星級証認便可。 ＩＦＯＳ標誌 產品選購 以下產品都獲得最高級的「ＩＦＯＳ五星級」認証，是iherb最可靠的魚油丸，可以任選一款： California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Pharmaceutical Grade, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels 30粒裝 https://iherb.co/zYiugac California Gold Nutrition, Omega 800 Pharmaceutical Grade Fish Oil, 80% EPA/DHA, Triglyceride Form, 1,000 mg, 90 Fish Gelatin Softgels 90粒裝 https://iherb.co/dEb16KE Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triple Strength, 1,250 mg, 30 Softgels 30粒裝 https://iherb.co/ZKv2obG 60粒裝 https://iherb.co/pKVtSqFG OmegaVia, Ultra Concentrated Omega-3, 60 Softgels 60粒裝 https://iherb.co/ZBKQBV5 Life Extension, Super Omega-3 EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans & Olive Extract, 120 Softgels 120粒裝 https://iherb.co/kqyAkWS 總結 文末，會列出有關魚油常見的幾點Ｑ＆Ａ Ｑ：甚麼補健品不適合和魚油丸一齊服用？ Ａ：鈣片及甲殼素，兩者都會干擾脂肪吸收，不止魚油，像月見草油或琉璃苣油等脂肪酸都要避開，例如你早上服用魚油，那就等下午才服用鈣片及甲殼素。
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