iherb必買天書 補健品分析 奶薊可補肝
本文分兩部份，上是產品選購，下是原理講解
上之產品選購
想補肝的人士，可每日餐後服用一粒奶薊，以下產品可任選其一：
NOW Foods, Milk Thistle, Double Strength, 300 mg, 50 Veg Capsules
https://iherb.co/b6kiL37E
Protocol for Life Balance, Milk Thistle Extract , 300 mg , 90 Veg Capsules
https://iherb.co/1v2yWTZG
Metabolic Maintenance, Silymarin, Standardized Milk Thistle Extract, 300 mg, 60 Capsules
https://iherb.co/cUatbDBm
Solaray, Milk Thistle Vital Extracts, 350 mg, 60 VegCaps
https://iherb.co/LCbUZyX8
下之原理講解
奶薊補肝因它可以為肝抗氧化及抗發炎。
當肝臟的氧化壓力越大，肝臟的發炎也會越來越多，而當肝經常發炎時，會令肝臟增生許多無用的纖維質，這些纖維質當增生多了，就是肝纖纖維化了，而當肝纖維化再惡化，就會變成不能根治的肝硬化。
這便是圖示，左邊是健康的肝，當長期因氧化壓力大導致發炎，就會變成中間（肝纖維化），如果繼續不理會，就會變成右邊（肝硬化）
另外，奶薊也可促進人體內幾種抗氧化蛋白質的分泌，包括「谷胱甘肽glutathione」及「谷胱甘肽過氧化氫酶glutathione peroxidase」，這些抗氧化蛋白質分泌增加，也能減少肝細胞被自由基的傷害。
而且，奶薊能抑制幾種發炎因子，包括COX-2及Nf-kb，所有的發炎反應，包括肝臟的發炎，首先就是由這些發炎因子開始，所以抑制發炎因子，便可減少發炎。
Achufusi, Ted George O., and Raj K. Patel. “Milk Thistle.” StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing, 2022.
因此，每日服用奶薊便可補肝。
後記，補肝就少飲酒
在文末，特別提醒一點，如想補肝，就應少飲酒。
為甚麼肝臟的氧化壓力會增加？飲酒正正是原因之一。
事關肝臟代謝酒精的過程中，會產生大量氧自由基，這些氧自由基便會傷害肝細胞，從而增加肝臟的氧化壓力，而且酒精濃度越高的酒，產生的氧自由基就越多，肝臟承受的氧化壓力越大。
因此，飲酒傷肝千真萬確。為著肝的健康著想，酒都是少飲為妙。
尤其如你驗身時，測出肝已出現問題，例如肝酵素上升，那就更加無論如何都要戒酒。
畢竟，良好的生活習慣才是最重要的補健方法。
iherb promo code
你可以輸入我的friend code
RDF6454
全單可再享5% Off
留言
張貼留言