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iherb必買天書　個人護理　薰衣草睡眠面膜

入睡環境必須漆黑一片，這是不容遷就，這會影響體內一種荷爾蒙分泌，叫褪黑激素。

光線會干擾褪黑激素的分泌，褪黑激素是一種只會在沒有光，黑夜場合才會開始分泌的荷爾蒙，它的作用就是催動人的睡眠。

而且人的睡眠是靠它維持，所以當你身處的環境有光，就會令褪黑激素分泌不足，不但難以入睡，而且就算入睡了，亦難睡得好。

如真的環境所限，例如住在市區，窗外有很多刺眼的廣告牌，那唯一方法是臨睡前戴睡眠面膜，把雙眼包實，隔阻光線。

而這款睡眠面膜好處是同時添加了薰衣草香料，薰衣草香氣有助眠作用，能進一步幫助睡眠。

Dr. Mercola, Sleep Mask with Lavender, 1 Mask
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