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iherb必買天書　補健品分析　螺旋藻減輕鼻敏


 本文分兩部份，上是產品選購，下是研究講述。

上之產品選購

每日服用２０００mg螺旋藻（Spirulina），可改善鼻敏。

但注意，螺旋藻可不抗敏藥，它不會立刻見刻，它是藉一點點地減少體內發炎物，從而減輕鼻敏，最少也要１２週，即約４個月後才見效。

本文是評論碇丸裝螺旋藻產品，雖然iherb有相當多相關產品，但本文只建議以下幾款，可任選其一。

這兩款是小型碇裝，每日要４粒，餐後服用（每粒碇丸５００ＭＧ，所以４粒才夠２０００ＭＧ）

California Gold Nutrition, Organic Spirulina, 500 mg, 240 Tablets
https://iherb.co/WL9hYbuF

NOW Foods, Certified Organic Spirulina, 500 mg, 200 Tablets
https://iherb.co/kmW26sAU

這是大型碇丸裝，每粒１０００ｍｇ螺旋藻，因此每日２粒便可，但注意每粒碇丸有魚油丸這麼大。

NOW Foods, Certified Organic, Spirulina, 1,000 mg, 120 Tablets
https://iherb.co/zLJ7Qts


大型碇丸的呎吋

下之研究報告

螺旋藻減輕鼻敏的研究，早於２００５年美國加利福尼亞大學戴維斯分校 (University of California, Davis)已有發表。

研究顯示，每日服用２０００ＭＧ的螺旋藻，可以改善鼻敏。

Mao, T. K., J. Van de Water, and M. Eric Gershwin. “Effects of a Spirulina-based dietary supplement on cytokine production from allergic rhinitis patients.” Journal of Medicinal Food 8.1 (2005): 27-30.

反而，螺旋藻一個不好傳聞，才是這段的重點。

就是網上有不少文章指，螺旋藻好像有毒似的？說到又會肝中毒，又會神經中毒，那是甚麼回事？

其實螺旋藻本身無毒，問題是養殖時它是否被污染了。

螺旋藻是一種很成熟的補健品產品，早已大規模養殖，猶如一個螺旋藻農場，如下圖

但問題是，如果養殖過程中被污染了，例如養殖它的水質有問題，螺旋藻吸收了各種污染物，那服用它便有機會出事。

因此為安全計，本文只建議買有ＵＳＤＡ有機認証，因要獲得這認証，產品從原材料到加工生產，都受到嚴格監管，層層過關後才可，購買這種螺旋藻便有保證了。

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