iherb必買天書 補健品分析 蝦紅素軟糖選購指南

蝦紅素是皮膚組補健品，它對皮膚的利用價值在於能減慢皮膚衰老，這方面的研究有以下：

是皮膚組補充劑，每日服用４mg，參考以下研究：

１。英國藥廠Lycotec於２０１７年發表的研究報告，以一班４０歲以上的志願者作測試，每日服用4mg蝦紅素，作為期４週的研究。

結果顯示蝦紅素能減少皮膚的氧化壓力，減輕皮膚的老化速度。

（Chalyk, Natalya E., et al. “Continuous astaxanthin intake reduces oxidative stress and reverses age-related morphological changes of residual skin surface components in middle-aged volunteers.” Nutrition Research 48 (2017): 40-48.）

２。日本富士菲林（fujifilm），亦於２０１８年發表過相關研究。

研究以２３名健康志願者，每日服用４mg蝦紅素，作為期１０週的研究。

結果是蝦紅素服用者的皮膚有改善，因蝦紅素能為皮膚化解紫外光及其他氧化壓力的傷害，減慢皮膚老化速度。

（Ito, Naoki, Shinobu Seki, and Fumitaka Ueda. “The Protective Role of Astaxanthin for UV-Induced Skin Deterioration in Healthy People—A Randomized, Double-Blind,Placebo-Controlled Trial.” Nutrients 10.7 (2018): 817.）

總結，皮膚衰老原因之一，就是外界各種氧化壓力的傷害，蝦紅素是一種強力的強氧化物，能保護皮膚，減少氧化傷害，所以皮膚衰老速度得以減慢。

一般的蝦紅素是藥囊裝，如有用家不喜歡吞的，可以改買這種軟糖裝蝦紅素，一邊食糖一邊吸收蝦紅素

雖然官方建議是每日２粒，但實情只要每日一粒的份量（4mg）都已足夠，這便可節省資源。

Carlson Labs, Astaxanthin Gummies with Vitamin C, Natural Cherry, 4 mg, 46 Gummies
https://iherb.co/6MGW2Ns

最後順帶一提，別覺奇怪為何富士菲林這麼奇怪，會去幹美容的研究。

其實該公司近年已致力轉型，發展美容生意，並開設品牌「fujifilm astalift」主打蝦紅素的護膚品及補健品

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