iherb必買天書 補健品分析 維他命Ｂ選購指南
本文分兩部份，上是產品論述，下是產品選購
上之產品論述
選購維他命Ｂ雜產品有三點注意：
１。要齊備全部維他命Ｂ
維他命Ｂ有很多種，所以才叫「Ｂ雜」，好的維他命Ｂ雜產品要齊備所有維他命Ｂ，包括：
Ｂ１，Ｂ２，Ｂ３，Ｂ５，Ｂ６，Ｂ７（生物素），Ｂ９（葉酸），Ｂ１２
２。會有小便黃
服用維他命Ｂ會小便黃，因為吸收不到的維他命Ｂ會隨小便排出，情況和維他命Ｃ相似。
３。不要貪方便買大份量裝
雖然iherb有些大份量，例如１５０，甚至２００粒裝的維他命Ｂ雜產品，但本文絕不建議。
因為維他命Ｂ本身很容易受潮變壞，買大份量不切實際，肯定未服用到一半已全部變壞了。
已受潮變壞的維他命Ｂ，顏色由原本鮮明的橙色，變得混瀆，那要丟掉
因此，買維他命Ｂ最好是小份量的30粒裝最理想，因一個月就服用完買新的，肯定不會變壞。
如果３０粒裝無貨，才選６０粒裝。
而且維他命Ｂ必須存放在陰涼，陽光不能直射的地方，再外加吸濕盒保護。
再進一步想，不止維他命Ｂ，任何補健品，都有受潮風險，即放久後藥囊中的粉會凝固。
這代表補健品成份已吸收空氣中的水份，開始變壞，那只能丟棄。因此任何保健品都應存放在陰涼地方，再加吸濕盒保護。尤其天氣暖，濕度高的季節，抽濕盒更要勤換。
下之產品選購
最優先買３０粒裝維他命Ｂ，以下產品可任選一款：
如３０粒裝無貨，次選才６０粒裝
Life Extension, BioActive Complete B-Complex, 60 Vegetarian Capsules
https://iherb.co/CrUJ4ED
Thorne Research, Stress B-Complex, 60 Capsules
https://iherb.co/rKvDFJ7T
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