iherb必買天書 補健品分析 南非醉茄減少皮質醇
本文評論的補健品叫南非醉茄（ Ashwagandha），作用是幫助身體抗衰老，本文分兩部份，上是理論講解，下是產品評論。
上之理論講解
南非醉茄能夠抗衰老的原因，在於保護細胞ＤＮＡ，原因是它能抑制「皮質醇cortisol」。
當人類處於身心受壓狀態時，體內的皮質醇分泌就會增加。
原意是協助人類增加應付外界壓力，但這種荷爾蒙卻有問題，它會加速細胞ＤＮＡ的損毁。
（Flint, Melanie S., et al. “Induction of DNA damage, alteration of DNA repair and transcriptional activation by stress hormones.” Psychoneuroendocrinology 32.5 (2007): 470-479.）
由此推斷，兩個人甲及乙，就算身體健康狀況表面相同，但甲的皮質醇分泌較高，這也意味他會先衰老，因甲的細胞每日受的損傷比乙多。
甚麼情況會增加皮質醇分泌？
皮質醇又名「壓力賀爾蒙」，具體表現是當你被生活，不論工作，感情或其他原因，弄得日日心情煩燥時，就是皮質醇開始升高的警號。
有另一份研究也有暗合的立論，就是抑鬱症患者血液內的皮質醇濃度，是比常人高。
（Burke, Heather M., et al. “Depression and cortisol responses to psychological stress: a meta-analysis.” Psychoneuroendocrinology 30.9 (2005): 846-856.）
即是長期處於情緒低落，肯定是對身心有害，而且害處還要是意想不到地深遠。
南非醉茄實驗
除了喊口號話「放鬆吓啦香港人」，有無其他方法可以減少皮質醇的傷害？
就是「南非醉茄」。
引述印度一份以真人測試的研究報告，以一班健康的成年人測試南非醉茄對於改善身心狀態的功用。
測試方法是每日服用兩次，每次300mg的南非醉茄精華，為期６０日，之後再測量他們血液中皮質醇水平。
結果發現，服用南非醉茄組別的受試者，皮質醇水平都明顯降低，而且亦無副作用報告。
顯示出南非醉茄是有效提高人類的抗壓能力及改善生活質量。
（Chandrasekhar, K., Jyoti Kapoor, and Sridhar Anishetty. “A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults.” Indian journal of psychological medicine 34.3 (2012): 255-262.）
下之產品評論
把幾個研究整合，便得出本文的立論。
經常處於沉重的生活及工作壓力，會令體內皮質醇分泌偏高，高濃度的皮質醇會加劇細胞ＤＮＡ損傷。
細胞ＤＮＡ損傷越多，衰老速度越快。
要阻止這個惡性循環，可服用南非醉茄，因它能抑制皮質醇分泌。
以下這款最合適，每日２粒，服用時間可選餐後，
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