iherb必買天書 補健品分析 不必買NMN的原因
本文評論兩種作用相同的抗衰老成份，分別叫NMN及NR
NMN ，全名 Nicotinamide mononucleotide)，中文「菸醯胺單核苷酸」
NR，全名Nicotinamide riboside，中文「煙醯胺核糖」
上之本文立場
本文立場不贊成買NMN，因為NMN及NR作用相同，但NR較平，因此應先買NR，這才合乎買家利益。
iherb有這款，每日一粒
Life Extension, NAD+ Cell Regenerator, 100 mg, 30 Vegetarian Capsules
https://iherb.co/9ZZxvD1
下之詳細解說
講完立場，以下是NMN及NR的解說。
它們作用都是增加人體內一個輔酶的含量，這種輔酶叫ＮＡＤ＋。
ＮＡＤ＋的利用價值是抗衰老，幫助細胞ＤＮＡ修補。
原理在於，人體內有各種蛋白質幫助修復細胞ＤＮＡ的，這些蛋白質分別叫PARP1，PARP2，PARP3，以及 SIRT1，SIRT615、25、61。
但上述ＤＮＡ修復蛋白的運作，都要消耗ＮＡＤ＋，所以人體內ＮＡＤ＋水平高低，直接影響細胞ＤＮＡ的修復功能。
（Wilk, Anna, et al. “Extracellular NAD+ enhances PARP-dependent DNA repair capacity independently of CD73 activity.” Scientific reports 10.1 (2020): 1-21.）
ＤＮＡ是細胞的核心，它越是保存完整，代表細胞狀態越好。
一個衰老細胞和年輕細胞的分別，就取決於細胞內ＤＮＡ的完整程度。
因此，ＮＭＮ或ＮＲ的利用價值，都是為增加ＮＡＤ＋，從而幫助維持細胞ＤＮＡ，藉此抗衰老。
至於ＮＭＮ及ＮＲ分別，在於服用後人體的轉化機制：
服用ＮＲ，首先會轉化為ＮＭＮ，之後再轉化為ＮＡＤ＋
服用ＮＭＮ，就會直接轉化為ＮＡＤ＋
這張圖是本文內容總結，當服用ＮＲ及ＮＭＮ，就會於體內轉化為ＮＡＤ＋
有了充足的ＮＡＤ＋，各種ＤＮＡ修復蛋白便可正常運作，幫助修補ＤＮＡ。
（照片來源）
總結
理論上服用ＮＭＮ效率較ＮＲ高，因轉化過程較簡單。
但這只是理論上如此，本文發表於２０２２年６月８日，至今我仍未找到有真人實驗，正式比較兩種成份。
因此以現階段的資訊，只能證明ＮＭＮ及ＮＲ都有效，但未能証明ＮＭＮ較佳。
只是ＮＭＮ的價錢卻高過ＮＲ。
以iherb舉例，ＮＲ產品
Life Extension, NAD+ Cell Regenerator, 100 mg, 30 Vegetarian Capsules
３０粒裝，定價122.90，平均每粒4.10。
但ＮＭＮ呢？現時iherb最便宜的產品是這款
Jarrow Formulas, NMN, Nicotinamide Mononucleotide, 60 Tablets
６０粒裝，定價305.78，平均每粒5.10。
既然ＮＭＮ貴過ＮＲ，附非日後有實驗證明，ＮＭＮ好過ＮＲ，否則站在消費者利益的角度，那一定是先選較便宜的ＮＲ。
最後總結，選ＮＲ不選ＮＭＮ原因是，因為ＮＭＮ較貴之餘，又未有充足證明它優於ＮＲ。
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